countrysurf https://countrysurf.co.il/ Tue, 24 Jun 2025 06:29:16 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://countrysurf.co.il/wp-content/uploads/2022/02/cropped-logo-1-32x32.png countrysurf https://countrysurf.co.il/ 32 32 נשימה נכונה וגלישת גלים: הכלי החשוב של הגולשים https://countrysurf.co.il/%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%9b%d7%9c%d7%99-%d7%94%d7%97%d7%a9%d7%95%d7%91-%d7%a9%d7%9c-%d7%94/ https://countrysurf.co.il/%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%9b%d7%9c%d7%99-%d7%94%d7%97%d7%a9%d7%95%d7%91-%d7%a9%d7%9c-%d7%94/#respond Sat, 21 Jun 2025 13:59:51 +0000 https://countrysurf.co.il/?p=40135 גלישת גלים דורשת טכניקה, כושר גופני, דיוק מנטלי – ובעיקר חיבור פנימי עמוק. אחד הכלים המרכזיים לגולש – מתחיל או מקצועי – הוא דווקא אחד שנשמע פשוט, אך נדרש בו אימון והבנה: הנשימה. בכתבה זו נעמיק בקשר שבין נשימה נכונה לגלישת גלים, איך הנשימה משפיעה על הביצועים במים, ואיך אנחנו ב־Country Surf – מועדון הגלישה …

נשימה נכונה וגלישת גלים: הכלי החשוב של הגולשים לקריאה »

הפוסט נשימה נכונה וגלישת גלים: הכלי החשוב של הגולשים הופיע לראשונה ב-countrysurf.

]]>

חוג גלישה בחורף

גלישת גלים דורשת טכניקה, כושר גופני, דיוק מנטלי – ובעיקר חיבור פנימי עמוק. אחד הכלים המרכזיים לגולש – מתחיל או מקצועי – הוא דווקא אחד שנשמע פשוט, אך נדרש בו אימון והבנה: הנשימה.

בכתבה זו נעמיק בקשר שבין נשימה נכונה לגלישת גלים, איך הנשימה משפיעה על הביצועים במים, ואיך אנחנו ב־Country Surf – מועדון הגלישה בחוף הצוק – משלבים תרגילי נשימה כחלק בלתי נפרד מתהליך הלמידה וההתקדמות בחוגי הגלישה שלנו.


למה בכלל חשוב לדבר על נשימה?

רובנו לא מקדישים מחשבה לנשימה ביום-יום. היא אוטומטית. אבל ברגע שאתה נכנס למים, מתמודד עם נפילה, החזקה מתחת לגל, או פשוט סשן מאתגר – פתאום אתה מגלה כמה שליטה על הנשימה יכולה לעשות הבדל עצום.

במיוחד בתנאים משתנים, במים קרים או גלים גבוהים, היכולת לשלוט בקצב הנשימה ולמנוע פאניקה היא קריטית. ולא פחות חשוב – הנשימה היא הדרך הטובה ביותר להכניס רוגע, יציבות וביטחון – גם לגוף וגם למחשבה.


מה קורה לגוף בזמן גלישה?

בעת גלישה, הגוף מתמודד עם:

     

      • מאמץ לב-ריאתי – במיוחד בזמן חתירה ממושכת.

      • מצבים של החזקת נשימה – כאשר נופלים מהגל ונשארים תחת המים.

      • צורך בהתאוששות מהירה – בין גל לגל.

      • מצבי לחץ – תחרות, פחד, גלים חזקים, או לומדים חדשים.

    כאשר הנשימה רדודה ולא מודעת – הגוף נכנס למתח. הדופק עולה, התגובה הופכת אוטומטית ולעיתים לא רציונלית. מצד שני, נשימה עמוקה ומבוקרת יוצרת תגובת רגיעה, איזון, ותפקוד אופטימלי.

    גלים של חורף


    איך נשימה נכונה משדרגת את הגלישה?

    1. שליטה במצבי קיצון

    כשגל נשבר עליך, אתה נזרק מתחת למים, לא רואה את פני השטח – דווקא אז הכי חשוב לא להיבהל. מי שיודע לנשום נכון, נשאר רגוע, מחזיק את הנשימה נכון משחרר לאט לאט בועות, שומר על אנרגיה ואז חוזר לפני המים עם ביטחון.

    2. יותר סיבולת

    גולש שמתאמץ בחוסר מודעות לאויר ולנשימה – מתעייף מהר. גולש שנושם נכון – שומר על אנרגיה, משפר את תפוקת השרירים, ונשאר במים יותר זמן לסשנים ארוכים יותר ועם פחות מאמץ.

    3. פוקוס ומיקוד

    הים הוא סביבה משתנה. הגלים לא צפויים. נשימה מודעת מאפשרת לך להישאר בהווה, לקרוא את הים, ולבצע החלטות מדויקות.

    4. התאוששות מהירה

    הפסקות קצרות בין גלים? נשימה איטית דרך האף, הוצאה דרך הפה, ועיסוי טבעי למערכת העצבים – ואתם מוכנים לגל הבא.


    חוגי גלישה עם נשימה? ברור שכן!

    במועדון Country Surf שבחוף הצוק, אנו רואים בגלישה יותר מתנועה – זו דרך חינוך, העצמה ופיתוח אישי. לכן בחוגי הגלישה שלנו – בין אם אלו שיעורי גלישה למתחילים, קורסים לבוגרים , ילדים ונוער, חוגי גלישה , קייטנת גלישה , או תוכנית הכשרת מדריכים – אנחנו משלבים גם תרגול נשימה כחלק מהלמידה.

    במהלך השיעורים נלמדים עקרונות פשוטים אך משמעותיים:

       

        • איך לנשום נכון לפני הכניסה למים.

        • איך להרגיע את הגוף בזמן נפילה.

        • איך להאריך את זמן החזקת הנשימה.

        • איך להשתמש בנשימה כהכנה לגל הבא.


      שילוב בין יוגה, נשימה וגלישה

      במהלך השנים גילינו שאחד הכלים הכי עוצמתיים ללמד גולשים לשלוט בגוף ובמים הוא שילוב של תרגולי יוגה ונשימה (Pranayama) עם שיעורי הגלישה עצמם. כמה דקות לפני הכניסה למים מוקדשות לתרגולים פשוטים:

         

          • נשימה בקצב של 4 שניות שאיפה / 6 שניות נשיפה.

          • תרגול החזקת אוויר מבוקרת (Apnea).

          • תרגול נשימה תוך כדי תנועה – דמוי חתירה.

        החיבור הזה יוצר תלמידים רגועים, נינוחים, שמתקדמים מהר יותר. גם אלו שפחדו בתחילה לגלוש – מצליחים להשתחרר.


        טיפים פרקטיים לנשימה בגלישה

        אם אתם גולשים או מתעניינים בלימוד גלישה – הנה כמה טיפים קלים ליישום:

           

            1. לפני שאתה נכנס למים – עצור לרגע. עצום עיניים, נשום עמוק 3 פעמים. כוון את הראש והלב.

            1. אל תחתור בלחץ – נשום תוך כדי. רצוי דרך האף.

            1. נפלת? חכה רגע. עדיף להמתין בשקט מתחת לגל מאשר לנסות לעלות בפאניקה.

            1. שמור על קצב נשימה אחיד. גם כשאתה מתרגש – חזור לקצב יציב בעזרת מודעות לעניין.


          נשימה נכונה – לא רק לים

          מי שלומד לנשום נכון בים, מגלה שהוא נושם אחרת גם ביום-יום: בד"כ אנו נושמים במהלך רוב היום נשימות שטחיות שמכניסו מעט חמצן לעומת הקיבולת של הריאות , כשאנו מתחילים להיות מודעים לעניין ולתרגל נשימות אל תוך חיי היום יום שלנו , מתחיל תהליך של רוגע מול לחץ בעבודה, במבחן, בנהיגה, או אפילו בשיחה חשובה.


          סיכום: הנשימה היא אחד מאבני היסוד לשיפור רמת בגלישה

          לפני שנעמוד על הגלשן, לפני שנלמד לקרוא גלים – כדאי ללמוד לקרוא את עצמנו. ולנשום. ממש כך. הנשימה היא היסוד, והיא הבסיס לכל שיעור גלישה טוב.

          אז אם אתם מחפשים חוגי גלישה לילדים, נוער או בוגרים , קייטנות גלישה בתל אביב, ורוצים לא רק ללמוד לגלוש – אלא גם ללמוד כלים מנטליים לחיים – אתם מוזמנים אלינו ל־Country Surf – מועדון הגלישה בחוף הצוק.

          הכותב : יואב בילו

          סואל בפנמה

           


          לפרטים והרשמה:

          חוגי גלישה לאורך כל השנה
          מדריכים מוסמכים עם גישה אישית
          שילוב יוגה, נשימה ותודעה
          מיקום: חוף הצוק צפון, תל אביב
          https://countrysurf.co.il/shop/חוגי-גלישה/חוג-גלישה-שנתי/

          הפוסט נשימה נכונה וגלישת גלים: הכלי החשוב של הגולשים הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>
          https://countrysurf.co.il/%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%95%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%9b%d7%9c%d7%99-%d7%94%d7%97%d7%a9%d7%95%d7%91-%d7%a9%d7%9c-%d7%94/feed/ 0
          יוגה וגלישת גלים – השילוב המושלם https://countrysurf.co.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%95%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%a9%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%a9%d7%9c%d7%9d/ https://countrysurf.co.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%95%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%a9%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%a9%d7%9c%d7%9d/#respond Wed, 18 Jun 2025 06:24:48 +0000 https://countrysurf.co.il/?p=40120 יוגה וגלישת גלים – השילוב המושלם לגוף, לנפש ולגל בשנים האחרונות ניתן לראות יותר ויותר גולשים משלבים יוגה כחלק בלתי נפרד מאורח חייהם. מדובר ביותר מטרנד – השילוב בין יוגה לגלישת גלים יוצר סינרגיה עוצמתית התורמת ליכולת הפיזית, הריכוז המנטלי והחיבור הפנימי של הגולש לים. מה יש ביוגה שמשרת כל כך טוב את הגולשים? ואיך …

          יוגה וגלישת גלים – השילוב המושלם לקריאה »

          הפוסט יוגה וגלישת גלים – השילוב המושלם הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>

          יוגה וגלישת גלים – השילוב המושלם לגוף, לנפש ולגל

          עמית מדריך את קבוצת גילאי 15-17 בקייטנת הגלישה

          בשנים האחרונות ניתן לראות יותר ויותר גולשים משלבים יוגה כחלק בלתי נפרד מאורח חייהם. מדובר ביותר מטרנד – השילוב בין יוגה לגלישת גלים יוצר סינרגיה עוצמתית התורמת ליכולת הפיזית, הריכוז המנטלי והחיבור הפנימי של הגולש לים. מה יש ביוגה שמשרת כל כך טוב את הגולשים? ואיך בדיוק תרגול קבוע על מזרן תורם לשיפור על הגלשן?


          גמישות וטווח תנועה – מפתח לתנועה חופשית על הגל

          היוגה בונה בהדרגה גמישות ברקמות השריר, המפרקים והעמוד השדרה. גולשים שמתמידים בתרגול מדווחים על שיפור משמעותי בטווח התנועה – יכולת להתכופף בקלות, להסתובב מהר יותר על הגלשן ולבצע פניות חדות עם פחות עומס על הגוף. בנוסף, גמישות גבוהה תורמת למניעת פציעות – בעיה שכיחה במיוחד בקרב גולשים.


          יציבה, שיווי משקל וליבה חזקה

          יוגה מחזקת את שרירי הליבה – אותם שרירים פנימיים בבטן, בגב ובאגן שאחראים על היציבות שלנו. עבור גולשים, שליטה טובה בליבה היא קריטית: היא משפיעה ישירות על היכולת לעמוד במהירות, לשמור על שיווי משקל גם בתנאים קשים, ולהפחית את הסיכון לנפילות.

          תרגולים כמו פלאנק, תנוחת לוחם, ועמידת ראש משפרים את היציבות על הגלשן.

          נשימה ומודעות – גלים מתחילים מבפנים

          אחד העקרונות המרכזיים ביוגה הוא תרגול נשימה מודעת (פרניאמה) – הכלי החשוב ביותר של גולש בזמן האימון ובעיקר מתחת למים. יוגה מלמדת אותנו כיצד לשלוט בקצב הנשימה, כיצד להרגיע את הגוף במצבים של סטרס, וכיצד להישאר נוכחים ברגע.

          רבים מהגולשים חווים פחד או לחץ בזמן נפילה למים, בפרט בתנאים קשים. תרגול נשימה יוגי מאפשר לגולשים לשרוד נפילה בגל גדול, להירגע מתחת למים ולהתמודד בצורה בטוחה ומבוקרת עם סיטואציות מלחיצות.


          מיינדפולנס והתמקדות: החיבור בין גוף לים

          יוגה מעודדת נוכחות, הקשבה ושקט פנימי – תכונות שהופכות כל גל לחוויה מדיטטיבית כמעט. השקט שהיוגה מטפחת מחלחל לגלישה ומאפשר לגולש להתחבר לים ברמה עמוקה יותר. גולשים רבים מעידים כי יוגה הפכה את החוויה שלהם במים ליותר עוצמתית, מכוונת ומלאת נוכחות.


          סיכום: שותפות אידיאלית לגוף ולנפש

          היוגה לא באה להחליף את הגלישה – היא באה לשדרג אותה. תרגול עקבי של יוגה, אפילו פעמיים-שלוש בשבוע, משפר את הביצועים במים, מפחית פציעות, מפתח יציבה וביטחון עצמי, ומעניק תחושת רוגע שגולשים רבים מחפשים כל חייהם.

          בין אם אתה גולש מתחיל או מקצוען שחי את הים – יוגה יכולה להפוך אותך לגולש טוב יותר, מודע יותר ובריא יותר.


          תרגילים יוגיים מומלצים לגולשי גלים

          1. כלב מביט מטה (Adho Mukha Svanasana)

          • איך עושים? עמידת V הפוכה – כפות ידיים ורגליים על הקרקע, ישבן באוויר, גב ישר.
          • למה זה טוב? מתיחה עוצמתית של שרירי הרגליים, הגב והכתפיים. משפר את הזרימה האנרגטית בגוף ומחזק את פלג הגוף העליון – אזור חשוב לדחיפה ולחתירה.

          2. לוחם 2 (Virabhadrasana II)

          • איך עושים? עמידה בפיסוק רחב, רגל קדמית כפופה בברך בזווית של 90 מעלות, ידיים מתוחות לצדדים, מבט קדימה.
          • למה זה טוב? מפתח יציבות, כוח ברגליים וריכוז. התנוחה מדמה עמידה על הגלשן ומחזקת את התחושה הקרקעית והשליטה בתנועה.

          3. תנוחת הסירה (Navasana)

          • איך עושים? ישיבה על עצמות הישיבה, רגליים באוויר בזווית של 45 מעלות, ידיים מקבילות לרגליים.
          • למה זה טוב? מחזק את שרירי הליבה – בטן, גב תחתון וירכיים. תורם ליציבות ושיווי משקל על הגלשן, ומסייע בפופ-אפ מהיר.

          4. קוברה / כלב מביט מעלה (Bhujangasana / Urdhva Mukha Svanasana)

          • איך עושים? שכיבה על הבטן, כפות ידיים לצידי החזה, דחיפה כלפי מעלה כשהחזה נפתח והגב מתעגל.
          • למה זה טוב? משפר גמישות בגב ומחזק את שרירי הידיים והכתפיים – עוזר במיוחד בזמן חתירה ארוכה ופופ אפ.

          5. פיתול ישיבה (Ardha Matsyendrasana)

          • איך עושים? ישיבה עם רגל אחת מקופלת לרצפה, הרגל השנייה חוצה מעליה, יד נגדית תופסת את הברך ומסובבת את הגוף.
          • למה זה טוב? משחרר את הגב התחתון ומעניק גמישות בעמוד השדרה – אזור רגיש במיוחד אצל גולשים.

          6. עמידת עץ (Vrksasana)

          • איך עושים? עמידה על רגל אחת, רגל שנייה מונחת על הירך/שוק, ידיים מעל הראש.
          • למה זה טוב? מפתח איזון מנטלי ופיזי, ריכוז ושקט פנימי – תכונות מפתח להתמודדות עם ים משתנה.

          איך לתרגל?

          • משך מומלץ: 15–30 דקות ביום, או לפני ואחרי גלישה.
          • זמן אידיאלי: תרגול בוקר לפני כניסה לים מגמיש וממריץ את הגוף. תרגול ערב עוזר לשחרר את השרירים אחרי יום גלים.שון וים מחממים את הגולשים הצעירים

          הפוסט יוגה וגלישת גלים – השילוב המושלם הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>
          https://countrysurf.co.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%95%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%a9%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%a9%d7%9c%d7%9d/feed/ 0
          קייטנות גלישה – ממתינים לסיום המלחמה https://countrysurf.co.il/%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%98%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%9e%d7%9e%d7%aa%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%94%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94/ https://countrysurf.co.il/%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%98%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%9e%d7%9e%d7%aa%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%94%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94/#respond Mon, 16 Jun 2025 02:03:38 +0000 https://countrysurf.co.il/?p=40106 קייטנות גלישה לאחר המלחמה האם גלי הקיץ יחכו לילדי קייטנות הגלישה בחוף הצוק? עדכונים מ"קאנטרי סרף" בצל המצב הביטחוני קייטנות גלישה בקיץ 2025 עומדות בפני אתגר לא פשוט. המתיחות הביטחונית המתמשכת והמלחמה עם איראן מעסיקות הורים רבים, אשר תוהים האם ילדיהם יוכלו ליהנות מחוויה ימית מרגשת ובטוחה. במועדון הגלישה המוביל "קאנטרי סרף" בחוף הצוק, הממוקם …

          קייטנות גלישה – ממתינים לסיום המלחמה לקריאה »

          הפוסט קייטנות גלישה – ממתינים לסיום המלחמה הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>

          קייטנות גלישה לאחר המלחמה

          האם גלי הקיץ יחכו לילדי קייטנות הגלישה בחוף הצוק? עדכונים מ"קאנטרי סרף" בצל המצב הביטחוני

          קייטנת גלישה לאחר המלחמה

          קייטנות גלישה בקיץ 2025 עומדות בפני אתגר לא פשוט. המתיחות הביטחונית המתמשכת והמלחמה עם איראן מעסיקות הורים רבים, אשר תוהים האם ילדיהם יוכלו ליהנות מחוויה ימית מרגשת ובטוחה. במועדון הגלישה המוביל "קאנטרי סרף" בחוף הצוק, הממוקם על קו הגבול שבין תל אביב להרצליה, עושים הכל כדי להיערך לקיץ הקרוב, בתקווה שהגלים ישובו להיות ביתם של הילדים.

          קאנטרי סרף בחוף הצוק: היערכות לקראת קיץ של גלים

          קאנטרי סרף, הנחשב למועדון גלישה הוותיק ביותר באיזור חוף הצוק, מקיים קייטנות גלישה במשך שנים רבות, ומעניק לילדים ובני נוער חוויה בלתי נשכחת של לימוד גלישה, בטיחות ימית, ואהבת הים. המועדון, בניהולו של יואב בילו, ידוע בצוות המדריכים המקצועי והמנוסה שלו, ובמתקנים המותאמים ללמידה מהנה ובטוחה.

          אך כעת, בצל המלחמה, כל התכניות כפופות להערכות מצב מתמשכות ולהנחיות פיקוד העורף. ב"קאנטרי סרף" מבינים את הדאגה של ההורים ומקווים, כמו כולם, שהמצב יתייצב במהרה.

          כייף עם נופר המדריכה קייטנה באוגוסט

          מתי יתחילו קייטנות הגלישה? תקוות ל-6 ביולי

          "אנחנו עושים את מירב המאמצים להיערך לקייטנות הקיץ, תוך שמירה על עקרונות הבטיחות והמקצועיות שאפיינו אותנו תמיד," אומרים ב"קאנטרי סרף". "אנו פועלים בתיאום מלא עם הגורמים הרשמיים, ומצפים בכיליון עיניים שהמלחמה תיפסק בקרוב. התקווה הגדולה שלנו היא שנוכל לפתוח את קייטנות הגלישה בחוף הצוק כבר ב-6 ביולי."

          התאריך 6.7 מסומן בתקווה כמועד יציאה לדרך, אך במועדון מדגישים כי כל תאריך נתון לשינויים בהתאם להתפתחויות הביטחוניות ולהנחיות שיפורסמו. "בטיחות ילדינו היא מעל לכל," הם מציינים, "ולא נתפשר עליה לרגע. נעדכן את כל הנרשמים ואת הציבור הרחב באופן שוטף לגבי כל שינוי."

          מה צריך לדעת על קייטנות גלישה בצל המצב?

          • מעקב צמוד אחר הנחיות: "קאנטרי סרף" יקפיד על כל הנחיה שתפורסם על ידי פיקוד העורף ומשרד החינוך, כולל הנחיות להתקהלויות, מרחבים מוגנים, ופעילות בחופים.
          • גמישות בהרשמה: מומלץ לברר מול המועדון על מדיניות ביטולים ושינויים, שכן ייתכנו התאמות בהתאם למצב.
          • בטיחות הגולשים: גם אם הקייטנות יתקיימו, הדגש על בטיחות ימית יהיה חזק מתמיד, עם צוות מדריכים מיומן ומוסמך וציוד מתאים.

          קייטנות גלישה הן לא רק פעילות קיץ מהנה, אלא גם הזדמנות לפתח כישורים, חיבור לטבע, וערכים חינוכיים חשובים. ב"קאנטרי סרף" בחוף הצוק מקווים שהים יחזור להיות מרחב בטוח ושקט, ושהגלים יזמינו את ילדי ישראל לחוויה בלתי נשכחת, כבר החל מה-6 ביולי. מומלץ להישאר מעודכנים וליצור קשר עם המועדון לכל שאלה.

          גלי הים כמרפא לנפש: קייטנות הגלישה של "קאנטרי סרף" בחוף הצוק – קרן אור לילדים בצל המצב

          הקיץ הנוכחי שונה מקודמיו. המלחמה המתמשכת והמתיחות הביטחונית גובות מחיר כבד מכולנו, ובעיקר מהילדים שלנו. דווקא בתקופה זו, בה חוסר הוודאות והחרדה נוכחים בחיי היום-יום, החשיבות של פעילויות המעניקות תמיכה רגשית ונפשית הופכת קריטית. קייטנות הגלישה של "קאנטרי סרף" בחוף הצוק לא רק מציעות חוויה ספורטיבית מהנה, אלא גם מהוות עוגן של יציבות, אופטימיות ומרפא של ממש לבריאות הנפש של הילדים.

          קאנטרי סרף בחוף הצוק: יותר מגלישה, פסיכולוגיה חיובית על הגל

          מועדון "קאנטרי סרף", הממוקם בלב חוף הצוק, נחשב לאבן דרך בעולם הגלישה בישראל. מעבר ללימוד טכניקות גלישה מתקדמות, הצוות המנוסה של המועדון, בהובלת יואב בילו, מבין את הכוח הטיפולי הטמון בים ובפעילות הגלישה. בייחוד בתקופה מורכבת זו, קייטנות הגלישה בחוף הצוק יכולות להוות מקור חיוני לתמיכה רגשית:

          1. הפגת מתחים והפחתת חרדה: השהייה בים, מגע עם המים והחול, וההתמודדות עם הגלים, הם כולם גורמים תורמים להפחתת מתח וחרדה. הים הוא מרחב של שקט טבעי, המאפשר ניתוק מההמולה והחדשות המדאיגות. פעילות פיזית מאומצת כמו גלישה משחררת אנדורפינים – "הורמוני האושר" – התורמים למצב רוח טוב ורוגע נפשי.

          2. פיתוח חוסן נפשי ותחושת מסוגלות: ללמוד לגלוש משמעו להתמודד עם אתגרים, ליפול ולקום שוב, להתאמן ולהשתפר. התהליך הזה בונה תחושת מסוגלות עצמית גבוהה, אמונה ביכולות האישיות, וחוסן נפשי משופר. ילדים שיחוו הצלחות קטנות על הגל ירגישו ביטחון עצמי רב יותר, שישרת אותם גם מחוץ למים.

          3. מסגרת יציבה ושגרה חיובית: בתקופה של חוסר וודאות, מסגרת קייטנה יציבה ומובנית מספקת לילדים תחושת ביטחון ושגרה. לדעת שיש לאן ללכת בבוקר, שיש חברים ומדריכים שמחכים להם, ושצפויות להם פעילויות מהנות, כל אלה תורמים משמעותית ליציבות הרגשית.

          4. חיבור חברתי ותמיכה קהילתית: קייטנות גלישה יוצרות באופן טבעי קהילה קטנה ותומכת. ילדים נפגשים, יוצרים קשרים חברתיים חדשים, תומכים זה בזה בעזרת הגלים, וחווים תחושת שייכות. החיבור לקבוצה מפחית תחושות בדידות ומעצים את תחושת הביטחון.

          5. חיבור לטבע וניתוק ממסכים: השהייה בחוץ, באוויר הפתוח ובסביבה טבעית, חיונית לבריאות הנפשית. זוהי הזדמנות להתנתק ממסכים, להתחבר לטבע, ולחוות חוויות חושיות עשירות המזינות את הנפש. שיהיה קיץ בטוח ושקט לכולנו !!קייטנת גלישה קיץ 25 בוקרקייטנת גלישה קיץ 25 אחה"צ

          הפוסט קייטנות גלישה – ממתינים לסיום המלחמה הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>
          https://countrysurf.co.il/%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%98%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%9e%d7%9e%d7%aa%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%94%d7%9e%d7%9c%d7%97%d7%9e%d7%94/feed/ 0
          חמשת האלמנטים בבנית גלשן https://countrysurf.co.il/%d7%97%d7%9e%d7%a9%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%9c%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%a9%d7%9f/ https://countrysurf.co.il/%d7%97%d7%9e%d7%a9%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%9c%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%a9%d7%9f/#respond Thu, 15 May 2025 04:04:42 +0000 https://countrysurf.co.il/?p=39806 חמשת האלמנטים של הגלשן: כל מה שצריך לדעת כדי להבין איך הגלשן באמת עובד לכאורה, גלשן הוא עניין פשוט: לוח שמניחים על המים וגולשים איתו על הגל. בפועל, גלשן הוא תוצאה של עשרות שנים של התפתחות טכנולוגית, עיצוב מדוקדק, פיזיקה של נוזלים ואומנות של ממש. כל קימור, זווית ופרופיל בגלשן משפיע על הביצועים במים, על …

          חמשת האלמנטים בבנית גלשן לקריאה »

          הפוסט חמשת האלמנטים בבנית גלשן הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>

          חמשת האלמנטים של הגלשן: כל מה שצריך לדעת כדי להבין איך הגלשן באמת עובד

          לכאורה, גלשן הוא עניין פשוט: לוח שמניחים על המים וגולשים איתו על הגל. בפועל, גלשן הוא תוצאה של עשרות שנים של התפתחות טכנולוגית, עיצוב מדוקדק, פיזיקה של נוזלים ואומנות של ממש. כל קימור, זווית ופרופיל בגלשן משפיע על הביצועים במים, על התחושה מתחת לרגליים ועל הדרך בה הגלשן מגיב לכל תנועה שלכם.

          כדי להבין לעומק איך גלשן מתנהג — צריך להכיר את חמשת האלמנטים המרכזיים שמרכיבים אותו ומשפיעים על תפקודו. הנה המדריך המלא:

          1. הצורה הכללית (Outline) — תעודת הזהות של הגלשן

           

          ה-Outline הוא קו המתאר או אם תרצו הצללית של הגלשן במבט על. הוא מכתיב את האופי הבסיסי של הגלשן: האם הוא יהיה מהיר וחד או רחב ויציב. חרטום רחב יקל על תפיסת גלים איטיים וקטנים, בעוד חרטום צר ומחודד מתאים לגלישה בגלים חדים ומהירים. גם רוחב הקו המרכזי (Mid-Section) וצורת הזנב (Tail) משפיעים כאן מאוד.

          תחתית הגלשן

          SHORTBOARD

          צורת הזנב, לדוגמה:

          TAIL גלשנים קאנטרי חוף הצוק

          • Squash Tail נותן איזון בין יציבות לתמרון.
          • Round Pin Tail מצוין לפניות חלקות בגלים חדים.
          •  Fish Tail מציע יציבות ומהירות בגלים קטנים.

           

          1. השוליים (Rails) — הקשר הישיר בין הגלשן לגלRAILS גלשנים

          ה-Rails הם השוליים של הגלשן, הקצוות שמקיפים אותו לאורכו משני הצדדים. הם אלו שחורצים את המים בזמן הגלישה ומשפיעים על האחיזה בגל, על שליטה בפניות ועל מעבר חלק בין גל לגל.

          Rails עגולים ועבים "יעניקו יותר סלחנות" — כלומר יספקו תחושה רכה, יציבות גבוהה ויכולת טובה לגלוש בקו ישר. Rails דקים וחדים, לעומתם, מאפשרים דיוק גבוה מאוד בפניות, חדות בתגובות והרגשה חדה יותר של החיבור למים, אבל דורשים רמה גבוהה ושליטה טכנית מהגולש.

          יש גם סוגי Rails היברידיים — לדוגמה Rails עגולים במרכז ודקים בזנב — כדי לשלב בין יציבות ותמרון.

          1. קימור תחתון (Rocker) — שיפועrocker surfboards country surf tel aviv

          ה-Rocker הוא הקימור של הגלשן מהחרטום לזנב, והוא משפיע ישירות על מהירות, זרימה ושליטה. ניתן לדמות את ה-Rocker לקשת עדינה שלאורך התחתית של הגלשן.

          רייל צר לגלשן

          דמיינו גלשן בבריכה ובמבט צד תוכלו לראות את השיפוע.

          • Rocker גבוה (Curved Rocker) יאפשר כניסה חלקה לגלים חדים, ימנע מהחרטום להיתקע במים ויתאים לתנאים חזקים.
          • Rocker שטוח (Flat Rocker) יעניק מהירות גבוהה יותר בגלים שטוחים ואיטיים, מה שיאפשר גלישה זורמת וארוכה גם בגלים חלשים.
          • Rocker משולב (Hybrid): גלשנים רבים משלבים Rocker גבוה בחרטום, שטוח במרכז וחוזר לקימור בזנב — כדי לקבל איזון בין מהירות לשליטה בגלשן ובביצועים.

          יש גם עיצובים שמשלבים Rocker חזק בחרטום ושטוח יותר במרכז — כדי ליהנות מיתרונות שני העולמות.

          -Concave היסודות של זרימת המיםconcaves surfboards desings

          הקימור התחתון של הגלשן הוא גורם קריטי שמשפיע על מהירות, זרימה ושליטה. למעשה, מדובר בשני סוגים שונים של קימורים:

          Concave — הקימור הרוחבי (מצידי הגלשן פנימה)

          ה-Concave הוא השקע בתחתית הגלשן שנמשך מצד לצד, מעין תעלה שדרכה זורמים המים בזמן גלישה. זה אולי נראה כמו פרט קטן, אבל זה משפיע דרמטית על האופן שבו המים זורמים מתחת לגלשן ועל התחושה הכללית בגל.

          סוגי Concave עיקריים:

          •  Single Concave: תעלה מרכזית אחת מהחרטום ועד הזנב. מגבירה מהירות על ידי הכוונת זרימת המים לאחור ויוצרת "רפידות אוויר" קטנות בין הגלשן למים. נפוץ בגלשני ביצועים.
          •  Double Concave: שתי תעלות קטנות משני צידי המרכז, לרוב מופיעות מאזור האמצע ועד הזנב. פחות אחיזה אך הקלה בתמרונים קלים ומשפרות את היציבות והמעבר החלק בין זוויות בגלישה.
          •  Vee (V-Shape): קימור הפוך בצורת V — משפר מעבר צדדי וקלות ביצוע בפניות, בעיקר בזנב.
          • Flat Bottom:  תחתית שטוחה לחלוטין. מעניקה גלישה חלקה ורגועה, פחות מתאימה בתמרונים חדים.

          הרבה גלשנים משלבים בין Single Concave במרכז ו-Double Concave בזנב כדי ליהנות משני העולמות: גם מהירות בקו ישר וגם שליטה בתמרונים.

          השפעת ה-Concave:

          • מגביר מהירות וזרימה חלקה.
          • משפיע על אחיזה בגל ותחושת הריחוף.
          • יוצר לחץ שונה על פני המים בהתאם לעומק וצורת ה-Concave.
          • תורם ליכולת ה-ליפט (Lift) של הגלשן — תחושת "הרמה" וקלילות.

          סיכום קטן על Rocker ו-Concave:

          אפשר לחשוב על ה-Rocker כעל ה"גובה" של הקשת לאורך הגלשן, בעוד ה-Concave הוא ה"עיצוב הפנימי" של השטח שנוגע במים. השילוב ביניהם הוא זה שיוצר את התחושה המדויקת של מהירות, שליטה וזרימה.

          1. החרטום והזנב (Nose & Tail) — האיזון בין כניסה לגל ויציאה ממנו

          החרטום והזנב הם האזורים ש"פורצים" את המים בתחילת התנועה ומסיימים אותה ביציאה. עיצובם קריטי להתנהגות הגלשן במים:

          • החרטום (Nose): חרטום רחב מספק ציפה ויציבות בתפיסת גלים קטנים, אך יתקשה בגלים חדים. חרטום צר ומחודד יאפשר דיוק במהירויות גבוהות וחדירה נקייה של קו הגל.
          • הזנב (Tail): משפיע על כיוון ותמרון. זנב רחב ייתן יציבות במהירות נמוכה וציפה בגלים חלשים. זנב מחודד ייתן שליטה מדויקת ויכולת "לחתוך" את הגל בתמרונים חדים.

          המשחק בין חרטום לזנב הוא מה שיוצר את תחושת הזרימה של הגלשן.

          1. החרבות (Fins) — המנוע הבלתי נראה של הגלשןsurfboards fins

          החרבות הן כמו סנפירים של דג — הן מייצרות יציבות, שליטה ויכולת לתמרן. הן מונעות מהגלשן להחליק הצידה ומאפשרות להיכנס לסיבובים חדים מבלי לאבד אחיזה.

          חרבות שונות לגלשנים

          הפרמטרים המרכזיים בחרבות הם:

          • כמות החרבות: החל מחרב בודדת (Single Fin) ועד חמישייה.
          • מיקום החרבות: קדימה, אחורה, קרוב לשוליים או פנימיות.
          • צורת החרבות וגודלן: שטח פני החרב משפיע על יציבות לעומת חופש תנועה.

          מערכות כמו Thruster (שלוש חרבות, או Quad ארבע חרבות, מציעות שילוב בין יציבות לתגובתיות, כל אחת בהתאמה לסגנון גלישה מסוים.

          3 חרבות על גלשן

          סיכום

          גלשן טוב מרגיש כמו חלק של הגוף שלנו כשאנחנו על הגל. כל אחד מהאלמנטים האלו — מה-Outline ועד החרבות — משתלב ליצירת תחושת זרימה ייחודית במים. ההבדל בין גלשן כבד ואיטי לגלשן חד ומהיר, לא נובע רק מהחומר, אלא מההרמוניה שבין חמשת האלמנטים.

          הבנת המבנה של הגלשן תאפשר לכם לא רק לבחור נכון, אלא גם להעריך את המורכבות של כלי הגלישה שאתם עומדים עליו בכל פעם שאתם יוצאים לגלוש.

          כמובן שהתאמת האלמנטים מושפעת מרמת הגולש , כושרו הגופני וסוג הגל.

          לכתבות מעניינות נוספות כנסו ללינק :  https://countrysurf.co.il/בלוג/

          הפוסט חמשת האלמנטים בבנית גלשן הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>
          https://countrysurf.co.il/%d7%97%d7%9e%d7%a9%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%9c%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%91%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%a9%d7%9f/feed/ 0
          בריכות גלים והשפעתן על הגלישה https://countrysurf.co.il/%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa%d7%9f-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%94/ https://countrysurf.co.il/%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa%d7%9f-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%94/#respond Mon, 21 Apr 2025 18:41:35 +0000 https://countrysurf.co.il/?p=39657 🌊 בריכות גלים – האם משנות את חוקי המשחק ? בעשור האחרון, עולם הגלישה עובר מהפכה של ממש. לצד הגלים שבים הפתוח, הולכות ותופסות תאוצה בריכות גלים מלאכותיות שמספקות תנאים אידיאליים ללימוד ואימון. השינוי הזה לא עוצר רק בחו"ל – גם בישראל הוקמה בריכת גלים חדשה, אבל יש עדיין משהו מיוחד שאין לו תחליף: חוויית …

          בריכות גלים והשפעתן על הגלישה לקריאה »

          הפוסט בריכות גלים והשפעתן על הגלישה הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>
          אבישי בבריכת הגלים-גלישה

          🌊 בריכות גלים – האם משנות את חוקי המשחק ?

          בעשור האחרון, עולם הגלישה עובר מהפכה של ממש. לצד הגלים שבים הפתוח, הולכות ותופסות תאוצה בריכות גלים מלאכותיות שמספקות תנאים אידיאליים ללימוד ואימון. השינוי הזה לא עוצר רק בחו"ל – גם בישראל הוקמה בריכת גלים חדשה, אבל יש עדיין משהו מיוחד שאין לו תחליף: חוויית גלישה אמיתית בקורסי גלישת גלים על חוף הים.

          🏄‍♀️ קורסי גלישה וקייטנות גלישה – למה זה כל כך תופס?

          היום, יותר מתמיד, גולשים בכל הגילאים מחפשים את הדרך הכי טובה להיכנס לעולם הזה – בין אם דרך קורס גלישת גלים מקצועי, קייטנת גלישה בקיץ, או שיעורי גלישה פרטיים. כשמחברים את זה לחוף איכותי כמו חוף הצוק בתל אביב, מתקבל שילוב מנצח: תנאים מעולים, מדריכים מוסמכים, ונוף מדהים.

          חוף הצוק נחשב לאחד החופים המובילים בארץ ללימוד גלישה – בזכות גלים יציבים יחסית, מרחב פתוח, ונגישות מעולה לתושבי המרכז.

          🌍 בריכות גלים בעולם – ומה לומדים מהן?

          בריכות גלים מציעות יתרון עצום למי שלומד לגלוש:

          • תנאים אחידים וקבועים ללמידה בטוחה

          • אפשרות לתרגל שוב ושוב תרגילים ספציפיים

          • סביבת אימון נקייה ממסיחים

          אבל חשוב לזכור: השלב הבא אחרי אימון בבריכה – הוא תמיד הים הפתוח. וזו בדיוק המטרה של קורסים איכותיים – להכין את התלמידים לאתגר האמיתי.

           בריכת הגלים החדשה בישראל 

          הפתיחה של Wavegarden Israel  בפארק דרום , ת"א , בשנת 2024, מציבה את ישראל בשורה אחת עם מדינות גלישה מתקדמות. המתקן החדש משמש גולשים חובבים ומקצועיים, וגם נבחרות לאומיות.

          אך גם הגורמים המקצועיים מבהירים: "הבריכה היא כלי משלים מעולה – אבל שום דבר לא מחליף קורס גלישה מקצועי על חוף הים, מול גלים אמיתיים, רוחות משתנות, ומצבים דינמיים."

          קורס גלישה מקצועי בחוף הצוק – הבחירה הטבעית

          אם אתם מחפשים קורס גלישה איכותי, או קייטנת גלישה לילדים בחוף הצוק, הנה כמה יתרונות שכדאי לקחת בחשבון:

          • מדריכים מוסמכים עם ניסיון של שנים

          • קבוצות קטנות, יחס אישי

          • ציוד מקצועי ברמה גבוהה

          • אווירה בטוחה ותומכת

          • שילוב של פעילות גופנית, ביטחון עצמי, וחיבור לטבע


          🌊 בריכות גלים בעולם – איפה זה קורה?

          תעשיית בריכות הגלים מתפוצצת בשנים האחרונות, עם מתקנים מרשימים שצצים באירופה, אמריקה, אסיה ואוסטרליה. הנה כמה מהבולטים שבהם:


          1. Wavegarden (בספרד, שווייץ, קוריאה ועוד)

          הטכנולוגיה שמובילה את המהפכה. Wavegarden מציעה בריכות גלים באיכות גבוהה, עם גלים לכל הרמות – ממתחילים ועד מקצוענים.
          📍 The Wave – בריסטול, אנגליה
          📍 Alaïa Bay – בשווייץ, בריכה בלב האלפים!


          2. Surf Lakes (קווינסלנד, אוסטרליה)

          מערכת ייחודית שמייצרת גלים בצורה רדיאלית – כלומר, גלים שמתפשטים במעגל החוצה ממרכז הבריכה. כל קו חוף מדמה סוג גל שונה, וזה מאפשר לגולשים בדרגות שונות לגלוש יחד באותה עת.


          3. Kelly Slater Wave Co (למור, קליפורניה)

          אחת הבריכות המפורסמות בעולם – ה"Wave Ranch" של אלוף העולם קלי סלייטר. הגלים בה ארוכים, חזקים ומדויקים במיוחד – וכיום משמשים גם לתחרויות רשמיות של ליגת הגלישה העולמית (WSL).


          4. URBNSURF (מלבורן, אוסטרליה)

          הבריכה הראשונה באוסטרליה שנפתחה לציבור הרחב. מבוססת על טכנולוגיית Wavegarden, ומושכת אליה אלפי גולשים בשבוע. מציעה חווית גלישה ברמה גבוהה עם אזורים מותאמים לרמות שונות.


          5. Surf Snowdonia (וויילס, בריטניה)

          המתקן הראשון של Wavegarden שנפתח באירופה. ממוקם בלב טבע ירוק ומציע גם חוויית נופש משפחתית בנוסף לגלישה.


          6. Palm Springs Surf Club (קליפורניה, ארה"ב)

          פרויקט חדשני שמחבר בין אטרקציית נופש מדברית לבין חווית גלישה איכותית. עדיין בתהליך פתיחה, אך מושך הרבה תשומת לב בגלל העיצוב המתקדם והחזון שמאחוריו.


          7. Endless Surf (קנדה, פרויקטים צפויים בארה"ב ובאירופה)

          טכנולוגיה קנדי חדשה שמאפשרת שליטה מדויקת בגלים – כולל כיוונים, עוצמות, גובה הגל ואורך הרכיבה. פרויקטים עתידיים כוללים גם שימוש מסחרי וגם גישה לאימונים מקצועיים.


           

           

          הפוסט בריכות גלים והשפעתן על הגלישה הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>
          https://countrysurf.co.il/%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%94%d7%a9%d7%a4%d7%a2%d7%aa%d7%9f-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%94/feed/ 0
          כיצד גלישת גלים מסייעת לטיפול בחוויות לחימה לחיילים משוחררים https://countrysurf.co.il/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%a1%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%aa-%d7%9c%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%95%d7%95%d7%99%d7%95%d7%aa/ https://countrysurf.co.il/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%a1%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%aa-%d7%9c%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%95%d7%95%d7%99%d7%95%d7%aa/#respond Mon, 03 Mar 2025 15:25:42 +0000 https://countrysurf.co.il/?p=39448 כיצד גלישת גלים מסייעת לטיפול בחוויות לחימה לחיילים משוחררים בשנים האחרונות גוברת ההכרה בכך שפעילויות ספורטיביות, ובמיוחד גלישת גלים, יכולות להיות כלי טיפולי יעיל עבור חיילים משוחררים המתמודדים עם חוויות לחימה וטראומה. השילוב בין פעילות גופנית אינטנסיבית, קשר עם הטבע, ואתגר אישי, הופך את הגלישה לשיטה רבת עוצמה המסייעת בשיקום פיזי ונפשי. השפעת הגלישה על …

          כיצד גלישת גלים מסייעת לטיפול בחוויות לחימה לחיילים משוחררים לקריאה »

          הפוסט כיצד גלישת גלים מסייעת לטיפול בחוויות לחימה לחיילים משוחררים הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>
          כיצד גלישת גלים מסייעת לטיפול בחוויות לחימה לחיילים משוחררים

          בשנים האחרונות גוברת ההכרה בכך שפעילויות ספורטיביות, ובמיוחד גלישת גלים, יכולות להיות כלי טיפולי יעיל עבור חיילים משוחררים המתמודדים עם חוויות לחימה וטראומה. השילוב בין פעילות גופנית אינטנסיבית, קשר עם הטבע, ואתגר אישי, הופך את הגלישה לשיטה רבת עוצמה המסייעת בשיקום פיזי ונפשי.

          השפעת הגלישה על הנפש

          הים מספק מרחב רגוע וחופשי, המנוגד ללחץ ולמתח שמאפיינים שירות צבאי קרבי. המחקר מצביע על כך ששהייה במים, יחד עם פעילות גופנית מאתגרת אך מהנה, יכולה להפחית סימפטומים של פוסט-טראומה (PTSD), חרדה ודיכאון. במהלך הגלישה, החיילים משוחררים נדרשים לריכוז מוחלט, מה שמסייע להם להתנתק ממחשבות שליליות ולהיות נוכחים ברגע.

          חיזוק תחושת המסוגלות והביטחון העצמי

          גלישת גלים היא ספורט מאתגר שדורש התמדה, מיומנות ושליטה בגוף. עבור חיילים משוחררים, במיוחד אלו שחוו תחושות של אובדן שליטה או פגיעות בקרב, התמודדות עם האתגר שבגלישה יכולה לספק חיזוק חיובי משמעותי. ההצלחה לתפוס גל, לשמור על שיווי משקל ולגלוש על פני המים משפרת את תחושת המסוגלות, מגדילה את הביטחון העצמי ומסייעת בבניית חוסן נפשי.

          קשר חברתי ותמיכה קבוצתית

          קבוצות טיפוליות של חיילים משוחררים המשתתפות בגלישת גלים מספקות לא רק תמיכה נפשית אלא גם תחושת שייכות מחודשת. רבים מהמשוחררים חווים קושי במעבר לחיים האזרחיים, ובמפגשים קבוצתיים הם מוצאים חברים שחוו חוויות דומות. החיבור עם אחרים שמתמודדים עם אותם אתגרים יוצר סביבה תומכת שבה ניתן לשתף חוויות, להתחזק יחד ולצמוח מתוך הקשיים.

          שיפור פיזי ובריאותי

          הגלישה היא ספורט שמשלב כוח, סיבולת, קואורדינציה וגמישות. חיילים משוחררים שסובלים מפגיעות גופניות או כאבים כרוניים עשויים למצוא בגלישה דרך לשפר את מצבם הפיזי. בנוסף, הפעילות הגופנית מעוררת שחרור של אנדורפינים, המסייעים בשיפור מצב הרוח ובהפחתת מתחים.

          הים כמקום של חופש וריפוי

          בתרבויות רבות, הים מסמל חופש, התחדשות ורוגע. עבור חיילים שחוו סביבה לחוצה ומסוכנת, המפגש עם הים מספק תחושת חופש ושחרור ממגבלות. תנועת הגלים, תחושת הציפה והחיבור הבלתי אמצעי לטבע תורמים לרגיעה נפשית ולהורדת רמות המתח בגוף.

          מועדון הגלישה קאנטרי – חוף הצוק ת"א

          מועדון הגלישה "קאנטרי" הממוקם בחוף הצוק בתל אביב מציע חוויית גלישה ייחודית לכל הרמות, כולל חיילים משוחררים המעוניינים למצוא בגלישה כלי טיפולי ושיקומי. המועדון מספק הדרכות מקצועיות, ציוד מתקדם ותמיכה קבוצתית המסייעת בהתמודדות עם חוויות לחימה. השילוב בין המיקום האידיאלי, הנוף עוצר הנשימה ותכניות הגלישה המותאמות אישית הופכים את "קאנטרי" למקום אידיאלי לשיקום, חיזוק הגוף והנפש, וחיבור מחודש עם הטבע והים.

          סיכום

          גלישת גלים מוכיחה עצמה כדרך טבעית, מהנה ויעילה לטיפול בחיילים משוחררים המתמודדים עם חוויות לחימה. השילוב בין פעילות פיזית, קשר עם הטבע, תמיכה חברתית ואתגר אישי מסייע בהתמודדות עם PTSD, משפר את מצב הרוח ומספק כלי חשוב לחזרה לחיים האזרחיים. לכן, יש לעודד שילוב של פעילות זו בתכניות שיקום לחיילים משוחררים, מתוך הבנה עמוקה כי הדרך לריפוי יכולה לעבור גם דרך הגלים. מועדון הגלישה קאנטרי, הממוקם בחוף הצוק תל אביב, מציע חוויית גלישה טיפולית ותומכת, המסייעת לכל מי שמחפש להשתקם ולמצוא איזון מחדש בחייו.

          הפוסט כיצד גלישת גלים מסייעת לטיפול בחוויות לחימה לחיילים משוחררים הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>
          https://countrysurf.co.il/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%a1%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%aa-%d7%9c%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%95%d7%95%d7%99%d7%95%d7%aa/feed/ 0
          קייטנות גלישה בישראל – הסטוריה https://countrysurf.co.il/%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%98%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%91%d7%99%d7%a9%d7%a8%d7%90%d7%9c-%d7%94%d7%a1%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94/ https://countrysurf.co.il/%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%98%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%91%d7%99%d7%a9%d7%a8%d7%90%d7%9c-%d7%94%d7%a1%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94/#respond Fri, 26 Jan 2024 11:54:23 +0000 https://countrysurf.co.il/?p=37594 קייטנות גלישה בישראל – הסטוריה אלו היו ימי אמצע שנות ה90 , גלישת הגלים בעולם החלה להפוך מענף ספורט חובבני ומרדני לספורט מקצועני ומסודר יותר . כך , בהשפעה העולמית החלה הגלישה להתמסד גם בישראל ., יו"ר הארגון דאז הייתה סמדר הראל אשר הגתה את הרעיון – להכשיר מדריכי גלישה ולהתחיל להעביר לימוד גלישת גלים …

          קייטנות גלישה בישראל – הסטוריה לקריאה »

          הפוסט קייטנות גלישה בישראל – הסטוריה הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>

          קייטנות גלישה בישראל - הסטוריה

          אלו היו ימי אמצע שנות ה90 , גלישת הגלים בעולם החלה להפוך מענף ספורט חובבני ומרדני לספורט מקצועני ומסודר יותר .

          כך , בהשפעה העולמית החלה הגלישה להתמסד גם בישראל ., יו"ר הארגון דאז הייתה סמדר הראל אשר הגתה את הרעיון – להכשיר מדריכי גלישה ולהתחיל להעביר לימוד גלישת גלים בישראל באופן מסודר , היא זיהתה שבישראל אולי אין את הגלים הטובים בעולם אבל יש תנאים מעולים ללימוד גלישה , מזג אויר טוב רוב השנה , ימים רבים של גלים קטנים ( הטובים ללימוד מתחילים ) , חופים רבים עם קרקע חולית.

          קורס מדריכי גלישת הגלים  הראשון התקיים בשיתוף ארגון הגלישה  ומכון ווינגייט בשנת 1996 ( בו השתתפתי גם אני – י.ב , כיום בעלי מועדון הגלישה קאנטרי סרף בחוף הצוק ת"א).

          עניין הכשרת מדריכי הגלישה הוביל את סמדר לרעיון מהפכני – הקמת קייטנות גלישת גלים בישראל !

          ואכן – גלשני לימוד מיוחדים יובאו ישירות מארה"ב ומחזור ראשון של קייטנת גלישה בהרצליה נפתח בשנת 1997 מטעם ארגון הגלישה והיה מוצלח ביותר : קיץ , חופש גדול , גלים ידידותיים ללימוד ומדריכים מיומנים הביאו לכך שהרעיון לקיים לימודי גלישת גלים הפך להצלחה גדולה.

          בשנתיים שלאחר מכן נפתחו קייטנות גלישה בתל אביב , קייטנות גלישה בהרצליה ובאשדוד.

          הארגון , בראשות סמדר עזר ודחף גופים פרטיים לפתוח קייטנות גלישה נוספות וכך בעצם החל הענף להתפתח , בתחילת שנות האלפיים החלו לקום קייטנות גלישה בכל רחבי הארץ וכיום קיימים עשרות מועדוני גלישה המקיימים קייטנות.

          בשנת 2006 הקים עידן קורצמן את בית הספר לגלישה קאנטרי בחוף הצוק ולאחר כמה שנים ביחד עם חברת בילבונג הוקמו תחת חסות החברה בתי ספר וקייטנות גלישה גם בחיפה ,  פלמחים נתניה וראשל"צ .

          כיום נהנים אלפי ילדים מהעניין וכשמחפשים נושא לקייטנה בפסח , סוכות או קייטנה לחופש הגדול אין ספק שזהו אחד הנושאים המעניינים ביותר.

          במהלך השנים קיבל התחום גושפנקא חשובה שהפך ל קייטנה משרד החינוך ( תחת פיקוחו) וכיום חובה על המועדונים לקבל אישורים רבים על מנת לקיים קייטנה במהלך חופשות התלמידים.

          סה"כ כשמסתכלים על התמונה הכללית , ישראל היא מקום נהדר ללמוד וללמד גלישה , המים נעימים רוב השנה , גלים ידידותיים וקרקע חולית ברוב החופים .

          גלים נוחים ללימוד גלישה בישראל

           

          קייטנת גלישה קאנטרי חוף הצוק , קבוצות לפי גיל ורמה
          קייטנת גלישה – חוייה לחופש הגדול
          טיפים אחרונים לפני כניסה למים
          טיפים אחרונים לפני כניסה למים

          קייטנת גלישה – מידע והרשמה

          הכותב : יואב בילו  כיום בעלים במועדון הגלישה קאנטרי סרף חוף הצוק תל אביב/הרצליה

          מדריך גלישה משנת 1996

          בעל מועדון גלישה בהרצליה ובאשדוד בשנים 1999-2003

           

           

           

          הפוסט קייטנות גלישה בישראל – הסטוריה הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>
          https://countrysurf.co.il/%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%98%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%91%d7%99%d7%a9%d7%a8%d7%90%d7%9c-%d7%94%d7%a1%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%94/feed/ 0
          15 דברים שגולשים מתחילים חייבים לדעת! https://countrysurf.co.il/15-%d7%93%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%92%d7%95%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%93%d7%a2%d7%aa/ https://countrysurf.co.il/15-%d7%93%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%92%d7%95%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%93%d7%a2%d7%aa/#respond Sat, 13 Jan 2024 04:27:07 +0000 https://countrysurf.co.il/?p=31835 15 טיפים לגולש המתחיל 1. ביחרו את הגלשן הנכון עבורכם גלשן גדול יותר הוא הרבה יותר פשוט ללמידה מאשר גלשן קצר.גלשן באורך 2.4-2.7 מטר בעל קצה רך הוא מושלם למתחילים.  למשל גלשני סופט כמו בקייטנת גלישה מעולים לגולש ולגולשת המתחילה. 2. לימדו את הגלים ישנם הרבה סוגים של גלים בסוגים שונים של חופים. תמצאו את החוף …

          15 דברים שגולשים מתחילים חייבים לדעת! לקריאה »

          הפוסט 15 דברים שגולשים מתחילים חייבים לדעת! הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>

          15 טיפים לגולש המתחיל

          1. ביחרו את הגלשן הנכון עבורכם

          גלשן גדול יותר הוא הרבה יותר פשוט ללמידה מאשר גלשן קצר.
          גלשן באורך 2.4-2.7 מטר בעל קצה רך הוא מושלם למתחילים. 

          למשל גלשני סופט כמו בקייטנת גלישה מעולים לגולש ולגולשת המתחילה.


          2. לימדו את הגלים

          ישנם הרבה סוגים של גלים בסוגים שונים של חופים. תמצאו את החוף עם הגלים הכי רכים וסלחניים, תשאירו את הגלים הקשים למקצועניים להתחלה.


          3. אל תשכחו את השעווה

          לשים שעווה על הגלשן היא הכרחית בהחלט, שכן היא יוצרת משטח מחוספס שמונעת מהרגליים להחליק מהגלשן.


          4. בחרו חליפת גלישה מתאימה

          תלוי בתנאים שאתם גולשים, חליפת הגלישה שלכם תעשה את כל ההבדל. אם אתם נמצאים במקום בעל טמפרטורות נמוכות, חפשו חליפת גלישה של 4 מ"מ. אם אתם גולשים בתנאים חמים יותר, ⅔ מ"מ עדיף יותר. לקייטנת גלישה בחנוכה מומלץ עובי 4/3 ולעומת זאת לקייטנת גלישה בפסח 3/2.


          5. נצלו את השעות הטובות

          צאו לפני רדת החשיכה שתספיקו להנת מהשקיעה ולגלוש שהרוח נרגעת ולכו לישון מוקדם.או מוקדם בבוקר הגלים תמיד טובים יותר בבקרים.

           

          6. אל תשרפו בשמש

          ללמוד איך לגלוש משמעותו להיות הרבה בשמש ובמים. וודאו שאתם שמים קרם הגנה בתדירות גבוהה – שימו ZINC על האף והפנים.


          7. שימו לב לרוח

          כאשר הרוח נושבת כנגד הים, תמצאו את התנאים הטובים ביותר לגלישה. כאשר הרוח נושבת לכיוון החוף, הגלים כנראה יהיו מרושלים ויותר קשים לגלישה.


          8. תביאו סקייט

          בימים שיש בהם הרבה רוח והגלים לא משהו, תביאו איתכם סקייטבורד או משהו בסגנון כדי להתאמן על שיווי משקל. אפשר לעשות כיף גם כשהגלים לא בשיאם.


          9. הקפידו לשתות הרבה מים

          לא משנה מתי אתם גולשים, כמה זמן אתם גולשים או מה מזג האוויר. מים הם גורם חשוב שישפיע על רמת הביצועים שלכם וישמור אתכם רענננים גם למחר. אל תשכחו – הגוף עושה ספורט ומאבד נוזלים גם אם לא מרגישים את ההזעה. אצלנו בקייטנת הגלישה אנחנו מקפידים על שתיה פעם בשעה .


          10. אל תגנבו גלים

          שימו לב לאתיקה בגלישה. אם למשל, ישנו גולש שתפס את הגל לפניכם, תפנו לו את הדרך ותתכוננו לגל הבא.


          11. תמיד תשתמשו בליש

          אתם לא רוצים לשחות לחוף בכל פעם שתאבדו את הגלשן, מה שיקרה הרבה. הליש הוא קריטי לגולשים מתחילים ותמיד יש לשים אותו על הרגל (האחורית!).


          12. תלמדו על הקצף

          קחו את זה לאט בפעמים הראשונות שאתם לומדים לגלוש ותבלו קצת זמן על הקצף (אחרי שהגלים כבר נשברו). זה האזור הסלחני ביותר ללמוד כיצד לחתור ולעמוד על הגלשן. מנסיון של שנים אצלנו במועדון , כשמגיע תלמיד/ה חדשים ללמוד או בשיעור פרטי או בקייטנת גלישה הכי קל ונכון להתחיל על הקצף.

          13. בטיחות מעל הכל

          חשוב להבין שגלישת גלים עלולה להיות מסוכנת אם לא תקפידו על הבטיחות . עליכם לבחור ים מתאים לרמתכם , ולא להיכנס לים סוער או גבוה מדי לרמתכם, אל תכנסו לגלוש בין הרבה גולשים אלא בחרו איזור נח ולא צפוף שלא יסכן אתכם  , והדבר החשוב מכל -אל תתחילו לגלוש ללא עזרה , זה יכול להיות בן משפחה בוגר או מדריך גלישה שילמד אתכם כייצד להימנע מסכנות . אין כמו שיעור גלישה פרטי כדיי להתחיל לגלוש.

          14. ללמוד גלישה בצורה נכונה

          כמו בכל דבר בחיים , מורה/מדריך טוב מעבירים את הידע שהצטבר ועזרים לנו לקצר תהליכים וללמוד להימנע משגיאות , שיעור פרטי , חוג או קייטנת גלישה יעזרו לכם להתחיל לגלוש בצורה נכונה .

          15. להינות ולא להתייאש

          אל תשכחו להנות מהדרך , ולא להתייאש אם יש ימים שפחות מצליחים לגלוש .

          קייטנת גלישה – מידע והרשמה

          הפוסט 15 דברים שגולשים מתחילים חייבים לדעת! הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>
          https://countrysurf.co.il/15-%d7%93%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%92%d7%95%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%93%d7%a2%d7%aa/feed/ 0
          שון חזן – מדריך ומנהל במועדון הגלישה קאנטריסרף https://countrysurf.co.il/%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%97%d7%96%d7%9f-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%91%d7%9e%d7%95%d7%a2%d7%93%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%a7%d7%90%d7%a0%d7%98/ https://countrysurf.co.il/%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%97%d7%96%d7%9f-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%91%d7%9e%d7%95%d7%a2%d7%93%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%a7%d7%90%d7%a0%d7%98/#respond Fri, 12 Jan 2024 08:30:18 +0000 https://countrysurf.co.il/?p=37442 שון חזן – מדריך גלישה     🌊ספר מתי והיכן התחלת לגלוש ? שמי שון חזן, הכל מתחיל בתרבות שהתפתחה בבית. אבי היה צוללן לכן כילד הייתי ספוג בחוויות שהיו מהים. בילדותי אבי חשף אותי לצלילות באזור הצפון ואילת וכשהייתי בן 9 נחשפתי לראשונה לגלישה בחוף מציצים ומשהם חיי השתנו. 🌊 איך נכנסת לעולם הדרכת …

          שון חזן – מדריך ומנהל במועדון הגלישה קאנטריסרף לקריאה »

          הפוסט שון חזן – מדריך ומנהל במועדון הגלישה קאנטריסרף הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>

          שון חזן – מדריך גלישה

           

           

          🌊ספר מתי והיכן התחלת לגלוש ?

          שמי שון חזן, הכל מתחיל בתרבות שהתפתחה בבית. אבי היה צוללן לכן כילד הייתי ספוג בחוויות שהיו מהים. בילדותי אבי חשף אותי לצלילות באזור הצפון ואילת וכשהייתי בן 9 נחשפתי לראשונה לגלישה בחוף מציצים ומשהם חיי השתנו.

          🌊 איך נכנסת לעולם הדרכת הגלישה ומה אתם רוצים להעביר לדור הבא של הגולשים?

          את הכניסה לעולם ההדרכה מצאתי דרך הרצון לשלב את עולם הים יחד עם התכונות והחוויות שפיתחתי עם הזמן כגולש. גלישה עבורי היא תרבות וחלק מיוחד ובלתי נפרד שמגדיר את אישיותי, ומשם גם החובה שאני חש להעביר לדור הבא את המשמעויות של להיות גולש. החל מהצעדים הראשונים בקייטנת גלישה . כגולשים אנו חווים ונהנים מהמתנות שהים נותן לנו מעבר לספורט, הים מפתח ומחזק את גופנו ורוחנו, וכמדריך זכייתי להזדמנות להיות המגשר לדורות הבאים להחוות את אותם חוויות.

          🌊היכן גלשת בחו״ל? ספר קצת על החוויות שלך מהטיולים והתחושות על גלים שונים.

          גלשתי בפרו, צ'ילה, פנמה, קוסטה ריקה, ניקרגואה, אל סלבדור, מקסיקו, פורטוגל, אוסטרליה, ואינדונזיה האגדית.

          כשאני חושב על החוויות מטיולים אני יכול לראות ממש ציר התפתחות שלי כגולש ושלב שלב עברתי לגלים שיותר אתגרו אותי ולמדו אותי על היכולות שבי. יש המון חוויות אבל, החוויה החזקה ביותר שהייתה לי הייתה במערב אוסטרליה בחוף בשם The Farm באותו יום השמיים היום שחורים ומלאי עננים, הים היה מאוד גבוה, והייתה תנועה מאוד גדולה של חיות, אם זה דולפינים, דגים מאוד גדולים, כלבי ים. כל שנייה שעברה הדופק לב שלי לא הפסיק לעלות עד לרגע בו ראיתי לוויתן במים וכבר לא יכולתי לעמוד בלחץ שכן ברגע הזה הבנתי שהסיכוי שיהיה כריש לבן בים גדול.

          🌊 מהו החוף האהוב עליכם בארץ?

          קללללל, חוף הצוק בתל אביב.

          🌊 על איזה גלשנים אתה גולשה?

          מממממ אחרי חיפושים רבים היום אני גולש על:

          Sharp Eye Modern2.5- גובה 5.4

          Sharp Eye Disco- 5.8

          Sharp Eye Disco Inferno- 5.9

          🌊מה המסר שהיית רוצה להעביר לעולם הגלישה?

          הדבר הכי חשוב הוא לכבד את הים ואת האנשים סביבכם.

           

          הפוסט שון חזן – מדריך ומנהל במועדון הגלישה קאנטריסרף הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>
          https://countrysurf.co.il/%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%97%d7%96%d7%9f-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%91%d7%9e%d7%95%d7%a2%d7%93%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%a7%d7%90%d7%a0%d7%98/feed/ 0
          דניאל ביטון – מדריך במועדון הגלישה קאנטריסרף https://countrysurf.co.il/%d7%93%d7%a0%d7%99%d7%90%d7%9c-%d7%91%d7%99%d7%98%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%91%d7%9e%d7%95%d7%a2%d7%93%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%a7%d7%90%d7%a0%d7%98/ https://countrysurf.co.il/%d7%93%d7%a0%d7%99%d7%90%d7%9c-%d7%91%d7%99%d7%98%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%91%d7%9e%d7%95%d7%a2%d7%93%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%a7%d7%90%d7%a0%d7%98/#respond Thu, 11 Jan 2024 12:33:21 +0000 https://countrysurf.co.il/?p=37394 דניאל ביטון – מדריך גלישה סיפור הגלישה שלי :  התחלתי לגלוש בגיל 13 וחצי קצת אחרי הבר מצווה שלי אחרי שניסיתי באמת הרבה דברים ושום דבר לא באמת משך אותי. הייתי בהמון חוגים כמו כדורגל, כדורסל, שחייה, קפוארה, ג'יאוג'יטסו ,קרב מגע, אלקטרוניקה..  ובטח גם היו עוד שאני לא זוכר ואז אמרתי לאמא שלי שאני רוצה …

          דניאל ביטון – מדריך במועדון הגלישה קאנטריסרף לקריאה »

          הפוסט דניאל ביטון – מדריך במועדון הגלישה קאנטריסרף הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>

          דניאל ביטון – מדריך גלישה

          🌊 סיפור הגלישה שלי🏄🏻‍♂ :

           התחלתי לגלוש בגיל 13 וחצי קצת אחרי הבר מצווה שלי אחרי שניסיתי באמת הרבה דברים ושום דבר לא באמת משך אותי. הייתי בהמון חוגים כמו כדורגל, כדורסל, שחייה, קפוארה, ג'יאוג'יטסו ,קרב מגע, אלקטרוניקה..  ובטח גם היו עוד שאני לא זוכר ואז אמרתי לאמא שלי שאני רוצה לגלוש אחרי שראיתי את הסדרה שוברי גלים ואז היא רשמה אותי לחוג גלישה ואני זוכר שהגעתי למועדון הגלישה קאנטרי.

           השיעור הראשון שלי זה היה שיעור פרטי כזה שקורצמן עשה לי בחוף הצוק (הבעלים הקודם של מועדון הגלישה קאנטרי).

           הוא בעצם לימד אותי את הבסיס..כייצד להעמד על הגלשן , איך לתפוס גל ועוד .

           וזהו השאר היסטוריה פשוט נשארתי כי התחברתי לזה כמו שלא התחברתי לשום דבר אחר גם הרגשתי שהביטחון העצמי שלי ממש עלה כתוצאה מהחיבור הזה לגלישה והכרתי חברים חדשים במועדון ואז התחלתי להביא גם כל פעם קצת חברים מהבית כי רציתי שעוד אנשים שאני מכיר יחוו את מה שאני הרגשתי בהתחלה , את החיבור הזה לים ולטבע ובאמת בסוף חלקן נשארו נופר , לי ודנה.

          מה שהכי זכור לי מההתחלה זאת הפינה הראשונה שתפסתי זה היה בקייטנת הגלישה פסח , כשנה אחרי שהתחלתי לגלוש (כן לקח לי המון זמן) , היה ממש קייף בקייטנת פסח , חויה מיוחדת מאד.

           זה רק הוכיח לי שברגע שמתמידים במשהו הכל אפשרי גם אם בהתחלה לא הצלחתי להעמד על הגלשן ולקח לי זמן אבל ידעתי שאסור לי לוותר כי גם כשהייתי נופל כך כך אהבתי את זה את המועדון את האוירה את האנשים וכמו שאומרים התמדה משתלמת וברגע שאני רוצה משהו אני אעשה הכל כדי להוכיח לעצמי שאני יכול.

          האמת שחוף הצוק בתל אביב זה החוף האהוב עליי אני פשוט קורא לו חוף הבית שלי כי זה באמת כמו בית שני ואני חושב גם שרוב הצוות יסכים איתי כי בסופו של דבר די גדלתי במקום הזה.

          בחו"ל יצא לי לגלוש  באוסטרליה (יבשת מדהימה מאחל לכולם להגיע לפה) כותב את זה כרגע מהחדר שלי בדירה שלי בבונדי ביץ' אחד החופים המפורסמים שיש נמצא שבע דקות הליכה ממני.

          אבל בהמשך יהיו גם עוד יעדים בעולם שארצה להגיע אליהם וזוהי רק ההתחלה.

          כיום אני מדריך גלישה בקאנטרי סרף בחוגים  ובקייטנות הגלישה  , ממש כייף לי ללמד אחרים . ניפגש במים !

           

          הפוסט דניאל ביטון – מדריך במועדון הגלישה קאנטריסרף הופיע לראשונה ב-countrysurf.

          ]]>
          https://countrysurf.co.il/%d7%93%d7%a0%d7%99%d7%90%d7%9c-%d7%91%d7%99%d7%98%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%91%d7%9e%d7%95%d7%a2%d7%93%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%a7%d7%90%d7%a0%d7%98/feed/ 0